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Herzlich willkommen
bei Fascia & Soul in der Yogabox

dein Yoga (T)räumchen in Rott am Inn

Die Yogabox ist Partner von Egym Wellpass

Möglichkeiten von Firmenfitness & Events findest du unter ´privater Stunde´

Bitte lies dir vor Anmeldung zu einem Kurs oder Massage ob mit oder ohne Wellpass die AGB´s unter Rechtliches durch! Danke dir!

 Viel Spass beim Stöbern!

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Fascia & Soul

Der Gedanke dahinter

Fascia & Soul ist ein Kurskonzept, dass sich vor Allem auf die Gesundheit deiner Faszien und deiner Seele konzentriert. Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln, Nerven und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Trotz eines sehr wissenschaftlichen Ansatzes geben uns unsere Faszien nicht nur Form und Halt, sondern in ihnen wohnen auch Empfindungen.

Faszien verkleben und verfilzen durch einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel wodurch die unspezifischen und allseits verbreiteten Schmerzen vor allem im Rücken- und Nackenbereich entstehen. Sie reagieren aber auch auf Stress, Kummer, Sorgen und auch Trauer. Yoga an sich ist schon eine der besten Trainingsarten für deine Faszien und dein ganzheitliches Wohlbefinden. Ganz besonders Yin Yoga hat  einen grossen Einfluss auf das Lösen von Verspannungen im Fasziengewebe aber auch auf das Nervensystem.

Die Stunden von Fascia & Soul sind ein ganzheitliches Kurskonzept.

Die verschieden Kursbeschreibungen zeigen dir den Fokus. Die Fasziyo Stunden basieren vor Allem auf den Kenntnissen des Faszientrainings sowie dem Hatha Yoga. In der sanften Stunde nimmt das Yin Yoga, in der dynamischen auch das Vinyasa Yoga noch mit Einfluss. Bei der staken Mitte fliessen kräftigende Elemente sowie die Atmung aus dem Pilates mit ein.

Im NATURALFLOW findest du ein Ganzkörper Faszientraining für alle die es gerne etwas sportlicher mögen, ganz ohne Yoga.

Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga/Training verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt.

In diesem Sinne: „ Yogi Streck dich!

Das bin ich Sabrina Weber

Gründerin von Fascia & Soul und Inhaberin der Yogabox

Ich bin von der Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin 200h und Faszienyogalehrerin.

Ausserdem zertifizierter Stress- & Burnoutcoach, Fitnesstrainer C-Lizenz, Faszientrainer und Entspannungstrainer. Derzeit befinde ich mich in der 300h Ausbildung zur Yogaterapeuthin

Weitere Fort- und Weiterbildungen habe ich in Yin Yoga, faszialem Beckenbodentraining, postnatalem Yoga, Hormonyoga, dem NATURALFLOW und der Breussmassage.

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Das Yogabox Team

Die Yogabox

Mein Angebot für dich

Image by Samuel Austin

Stundenplan Kurse

gültig  ab 09.09..2024

V.I.P - hier kannst du dir einen festen Platz buchen 

offen - wöchentliche Voranmeldung ohne V.I.Platz Buchung. Teilnahme mit Einzel- oder 5er Karte & Wellpass

Du kannst grundsätzlich an allen Stunden nach Platzverfügbarkeit einzeln, mit 5er Karte oder deinem Wellpass teilnehmen. Bitte melde dich dafür vorab an 

Montag: 
18Uhr V.I.P.- sanft 
19:30Uhr  - V.I.P -yIN Balance

( Aufzeichnung)

 

Dienstag:
17:15Uhr V.I.P.-
Kandala Hormonyoga

Mittwoch
18Uhr V.I.P. -Starke Mitte
 (Rücken Bauch & Beckenboden)
19:30Uhr V.I.P. - dynamisch 

 

Freitag 
08:45Uhr offen -NATURALFLOW