01 76- 1 15 11 5 11
Sommerstundenplan bis 22.08.
Montag 19:30Uhr *sanft/YinYoga
Mittwochs 19Uhr *dynamsich
diese Kurse finden derzeit in
Rott am Inn,Alpenstraße 5 im Haus ´Einheit´statt
Freitags 8:30Uhr *BeBoYo
dieser Kurs findet bei trockenem Wetter am Walsee in Schechen statt
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Fascia & Soul
mehr als Yoga
Fascia & Soul ist ein Kurskonzept, dass sich ganz auf die Gesundheit deiner Faszien und deiner Seele konzentriert. Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln, Nerven und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Trotz eines sehr wissenschaftlichen Ansatzes geben uns unsere Faszien nicht nur Form und Halt, sondern in ihnen wohnen auch Empfindungen. Faszial gedacht haben wir eine andere Intention als im klassischen Yoga, dennoch orientieren wir uns daran und lassen uns vom Yoga inspirieren. Und da Faszien nicht nur durch einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel verfilzen und verkleben und dadurch auch die ungeliebten Schmerzen vor allem im Rücken- und Nackenbereich entstehen, sondern auch auf Stress, Kummer, Sorgen und auch Trauer reagieren, bietet sich hier die Verbindung mit Yoga natürlich an um auch Geist und Seele mit kleinen Meditationen, Atemübungen und Tiefenentspannung zur Ruhe kommen zu lassen. Aber natürlich ist auch das fasziale Training und Elemente von Pilates ein wichtiger Bestandteil meiner Stunden. Auch Yin Yoga fliesst mit ein, welches ebenfalls wundervoll auf das Fasziengewebe aber auch auf das Nervensystem wirkt.
Somit sind die Stunden von Fascia & Soul ein ganz eigenständiges Kurskonzept.
Ganzheitlich von Kopf bis Fuss, und für Jeden geeignet!
Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga/Training verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt.
In diesem Sinne: „ Yogi Streck dich!
Über mich
Ich wohne mit meinen zwei Jungs und meinem Mann in Hochstätt/Schechen. Privat übe ich schon seit vielen Jahren Yoga. Zunächst begann ich mit Hatha Yoga und übte vor allem kraftvolle- und fliessende Sequenzen. Mehr und mehr, vielleicht liegt es auch am Alter oder auch am stressigen Alltag mit Kindern und Beruf, suchte ich nach ruhigeren und entspannteren Stunden um runter zu kommen und der Anspannung in meinem Körper zu entkommen. Dies fand ich dann im passiven Yin- Yoga wieder, womit schon die Anfänge meiner Faszienlaufbahn starteten. Langsam spürte ich wie sich manifestierte Knoten und Verhärtungen, vor allem im Nackenbereich, lösten und ich mich besser fühlte. Trotzdem wollte ich auch wieder etwas mehr Dynamik in meine Praxis integrieren und mich auch bewegen. So stöberte ich durchs Internet und stiess dabei auf Faszien Yoga. Ich übte hier und da YouTube Videos, mit meiner späteren Lehrerin, und was soll ich sagen ich war Faszi(e)niert. Denn Faszien Yoga ist weit mehr als sich nur zu strecken, zu dehnen oder über eine Rolle zu schieben ;-) Kurzerhand entschloss ich eine Ausbildung für Faszien Yoga bei ihr zu absolvieren, darauf folgten noch weitere Ausbildungen zum Yoga Trainer, Faszien Trainer, Fitness Trainer C-Lizenz, Yin Yoga, fasziales Beckenbodentraining und eine Ausbildung für postnatales Yoga sowie eine Ausbildung für die Breuss Massage. Auch die Ausbildung zum Entspannungstrainer habe ich mittlerweile abgeschlossen. So wurde aus meiner anfänglichen Intention, meine eigene Praxis zu gestalten, ein wundervoller Weg zum Kursleiter zum Kreator eines eigenen Kurskonzepts und mittlerweile sogar Inhaber eines eigenen kleinen Bewegungs- und Begegnungsraumes. Eine Ausbildung zum Stress- und Burnout Beraters runden meine Kompetenz euch ganzheitlich unterstützen, begleiten und auch beraten zu können ab. Gerne stehe ich dir auch für Einzelberatungen zur Verfügung.
Ich freue mich wenn du mal vorbei schaust und beantworte dir auch gerne online alle deine Fragen.
SatNam deine Sabrina
Trainer / Kursleiter
Sabrina Weber - Inhaberin
Zertifiziete:
Yoga Trainerin
Faszien Trainerin
Fitnesstrainerin C- Lizenz
Entspannungstrainerin
Stress& Burnout Coachin
Weitere Ausbildungen: Yin Yoga * Faszien Yoga * postnatales Yoga * Fasziales Beckenbodentraining * Breuss- & Schröpfkopfmassage* Yin Yoga & Faszienarbeit