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Herzlich willkommen bei Fascia & Soul in der Yogabox
das kleine aber feine Yogastudio in Rott am Inn

Seit 1. Juli Ist die Yogabox Partner von Egym Wellpass

Bitte lies dir die Teilnahmebedingungen in den AGB´s unter ´Rechtliches´durch. Ebenso wenn du dich ohne Wellpass für eine Stunde anmeldest! 

Möglichkeiten von Firmenfitness & Events findest du unter ´privater Stunde´

Ab 11.09. startet der neue Kursblock mit erweitertem Stundenplan und vielen neuen Angeboten

Den Stundenplan sowie die Kursbeschreibungen findest du weiter unten. Viel Spass beim Stöbern!

"ob die Welt Kopf steht hängt vom Blickwinkel ab aus dem du sie betrachtest"

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Fascia & Soul

Der Gedanke dahinter

Fascia & Soul ist ein Kurskonzept, dass sich vor Allem auf die Gesundheit deiner Faszien und deiner Seele konzentriert. Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln, Nerven und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Trotz eines sehr wissenschaftlichen Ansatzes geben uns unsere Faszien nicht nur Form und Halt, sondern in ihnen wohnen auch Empfindungen.

Faszien verkleben und verfilzen durch einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel wodurch die unspezifischen und allseits verbreiteten Schmerzen vor allem im Rücken- und Nackenbereich entstehen. Sie reagieren aber auch auf Stress, Kummer, Sorgen und auch Trauer. Yoga an sich ist schon eine der besten Trainingsarten für deine Faszien und dein ganzheitliches Wohlbefinden. Ganz besonders Yin Yoga hat  einen grossen Einfluss auf das Lösen von Verspannungen im Fasziengewebe aber auch auf das Nervensystem.

Die Stunden von Fascia & Soul sind ein ganzheitliches Kurskonzept.

Die verschieden Kursbeschreibungen zeigen dir den Fokus. Die Fasziyo Stunden basieren vor Allem auf den Kenntnissen des Faszientrainings sowie dem Hatha Yoga. In der sanften Stunde nimmt das Yin Yoga, in der dynamischen auch das Vinyasa Yoga noch mit Einfluss. Bei der staken Mitte fliessen kräftigende Elemente sowie die Atmung aus dem Pilates mit ein.

Im NATURALFLOW findest du ein Ganzkörper Faszientraining für alle die es gerne etwas sportlicher mögen, ganz ohne Yoga.

Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga/Training verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt.

In diesem Sinne: „ Yogi Streck dich!

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Sabrina Weber - Inhaberin

Zertifiziete:

200h Yogalehrer AYA 

Faszien Trainerin

Fitnesstrainerin C- Lizenz

Entspannungstrainerin

Stress& Burnout Coachin

Weitere Ausbildungen: Yin Yoga * Faszien Yoga * postnatales Yoga * Fasziales Beckenbodentraining * Breuss- & Schröpfkopfmassage* Yin Yoga & Faszienarbeit

Mein Angebot für dich

Image by Samuel Austin

Stundenplan Kurse

gültig  ab 11.09..2023

Kennzeichnungen:

offen - nur nach Bedarf ab 3 Anmeldungen (wöchentliche Abfrage) nur mit 5er Karte, Einzelticket oder Wellpass

V.I.P. - hier kannst du dir auch einen V.I.Platz sichern

Du kannst grundsätzlich an allen Stunden nach Platzverfügbarkeit einzeln, mit 5er Karte oder deinem Wellpass teilnehmen. Bitte melde dich dafür vorab an. 

Montag sanft: V.I.P.
18Uhr  
19:30Uhr 
Aufzeichnung on- demand

Mittwoch V.I.P.
18Uhr - Starke Mitte elastischer Beckenboden 
19:30Uhr - dynamisch

Freitag "offen"  
08:45Uhr -NATURALFLOW 
 

Yoga für Männer: V.I.P. 
(WellpassZuzahlung 6€
Je Sonntags 17Uhr
01.10. / 22.10. / 12.11. / 26.11. / 10.12.

 

YinYoga statt Burnout: V.I.P.
(WellpassZuzahlung 6€ 
Je Sonntags 18:30Uhr
01.10./ 22.10. / 12.11. / 26.11. / 10.12

Have yourself a merry little Christmas
Sa. 23.12. 19Uhr
.




 

Preisliste / Bezahlung

14€

V.I.P.latz

Du brauchst einen festen Termin pro Woche mit diesem du planen kannst willst es so einfach und unkompliziert wie möglich?Dann ist ein V.I.P.latz genau das Richtige für dich!

Buche deinen V.I.Platz für einen Kursblock (immer zwischen zwei Ferien, Länge und Gesamtpreis variiert). In dieser Zeit wird dein Platz exclusiv für dich frei gehalten. Ausserdem geniesst du hier den günstigsten Stundenpreis.

Kommen - Matte ausrollen - Deine Zeit geniessen

Kurs zu Ende? Dann verlängere einfach und behalte deinen Platz .KEINE Vertragsbindung!

V.I.P.akete

I. fester Platz + 5er Karte für 75€

II. zwei feste Plätze 13€ je Std.

*Kannst du einmal zu deiner Stunde nicht kommen, kannst du sie in einer anderen, regulären Stunde nachholen (bei Platzverfügbarkeit und nicht bei Spezial Std.) auf jeden Fall aber eine Aufzeichnung erhalten

*auf Wunsch Aufnahme in die WhatsApp Gruppe 

80€

5er Karte

Lieber spontan und flexibel?

Mit einer 5er Karte kannst du in allen Stunden mitüben, bei verfügbaren Plätzen. Bitte vorab anmelden, per Nachricht oder ganz unkompliziert mit einem Klick in der WhatsApp Gruppe 

3 Monate ab der ersten Stunde, spätestens ein Monat nach Erwerb gültig. Solltest du krankheitsbedingt (z.B. bei Operation, Unfall...mit Attest) die Laufzeit verlängern wollen sprich mich einfach an. Grundsätzlich gibt es keine Rückerstattung oder Verrechnung mit andere Angeboten. Bitte beachte mit Anmeldung zu einer Stunde ist diese verbindlich, bei Absage innerhalb 24Std. wird der Punkt trotzdem berechnet, siehe AGB´s)

*auf Wunsch Aufnahme in die WhatsApp Gruppe

18€ Einzelstunde

10€ Probestunde

Der Preis bezieht sich auf eine einzelne Stunde die nach Lust und Laune bei Verfügbarkeit gebucht werden kann.

Eine Einzelstunde ist optimal für jeden der spontan und flexibel mitüben oder sich durch das Angebot schnuppern möchte.

Probestunde gilt wenn du das aller erste Mal an einer Stunde teilnimmst (Regulärer Stundenplan, Mo-Fr. nicht am Wochenende)

bitte beachte, Einzel- und Probestunden werden bei Anmeldung bezahlt. Bei Stornierung innerhalb 24 Std wird die Std. trotzdem, berechnet bzw. keine Rückerstattung. s. AGB´s

´ Yoga ist für jeden´  Tarif

5er Karte 70€

Gültig wenn du finanziell in einer schwächeren Position bist z.B. als Bürgergeld Empfänger, Schüler/Student (ab 16. Jahre) oder allein erziehend. Sprich mich einfach an

Bezahlung

Du hast die Möglichkeit den Betrag vor Kursbeginn per Pay Pal oder Überweisung zu begleichen.

PayPal:

fascia.and.soul@gmail.com

(Hinweis! Bitte buche auf Familie&Bekannte NICHT Waren und Dienstleistungen)

Überweisung:

IBAN: DE 517 116 00 00 000 307 3939

Volksbank- Raiffeisenbank

Die starke Mitte

Mula Bandha- der yogische Beckenboden

Der Beckenboden hat fasziale Verbindungen von den Füssen über das Zwerchfell bis hinauf zum Hals. Durch Älterwerden, Bewegungsmangel oder auch durch die Schwangerschaft verändert sich die Struktur der Kollagenen Fasern. Statt eines straff gespannten innernen Trampolins, dass Belastungen kraftvoll und elastisch abfedert, wird der Beckenboden im laufe der Zeit zur ausgeleierten Hängematte. Muskeltraining allein hilft hier nur bedingt wirklich weiter, denn die Faszien benötigen spezifische Trainigsreize, um ihre sprungefederartigen Fähigkeiten zurück zu gewinnen. 

 

Uddiyana Bandha - die starke Mitte

darunter sind alle Strukturen zu verstehen, die uns zu einer starken Mitte verhelfen, um den Bereich unseres Rumpfes der nicht durch die Rippen gestützt und geschützt ist, zu stabilisieren. Die faszialen Strukturen des Bauches bilden einen zusammenhängenden Gürtel der die Mitte schützt. Durch die faszialen Verbindungen unter anderem zum Beckenboden ist es sinnvoll Uddiyana Bandha in Verbindung mit Mula Bandha zu kombinieren....

Im Pilates nennt man diese Kombination das Powerhouse

Vertrag Papier Signing

Rechtliches

Bitte lies dir vor Anmeldung zu einem Kurs oder der Massage die Beschreibungen und den Haftungsausschluss durch und informiere mich ggf. über gesundheitliche Einschränkungen. Mit deiner Anmeldung bestätigst du die Bedingungen von Fascia & Soul

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Dein Feedback ist mir wichtig

Hier ist Platz für Anregungen, Fragen und Wünsche

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Impressum

Fascia & Soul

Geschäftsadresse 

Wendelsteinstr. 2

83135 Schechen/ O.T. Hochstätt

Studioadresse die Yogabox:

Brandlweg 12

83543 Rott am Inn

Telefon: +49 (0) 176- 11511511

E-Mail: fascia.and.soul@gmail.com

Website: 

http://fasciaandsoul.de

Vertretungsberechtigte/r Geschäftsführer/in: Sabrina Weber

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