Lotus Blume

Alle Kurse finden bei schönem Wetter  bei Fascia & Soul im Outdoor Bereich mit Berglick statt - ob die Outdoorstunde stattfindet erfährst du auf Instagram, Facebook & WhatsApp im Status. Ebenso ob es freie Plätze Indoor gibt.
Bitte kurze Nachricht an mich wenn du teilnehmen möchtest!

Montags 19:30Uhr sanftes Faszien Yoga
Mittwochs 19:30 dynamisches Faszien Yoga

August im Fascia & Soul:

Montags 4x (02./09./16./23.) 48€ für einen festen Platz ( bei Wind und Wetter Indoor)

Mittwochs 3x (04./11./18.) 36€ für einen festen Platz

oder flexibel mit 5er Karte noch bis August 60€ statt 70€

oder Einzelticket

 
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Fascia & Soul

mehr als Yoga

Fascia & Soul ist ein Kurskonzept, dass sich ganz auf die Gesundheit deiner Faszien konzentriert. Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Trotz eines sehr wissenschaftlichen Ansatzes geben uns unsere Faszien nicht nur Halt, sondern in ihnen wohnen auch Empfindungen. Faszial gedacht haben wir eine andere Intention als im klassischen Yoga, dennoch orientieren wir uns daran und lassen uns vom Yoga inspirieren. Und da Faszien nicht nur durch einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel verfilzen, und dadurch auch die ungeliebten Schmerzen vor allem im Rücken- und Nackenbereich entstehen, sondern auch auf Stress reagieren, bietet sich hier die Verbindung mit Yoga natürlich an, um auch Geist und Seele mit kleinen Meditationen, Atemübungen und Tiefenentspannung zur Ruhe kommen zu lassen. Auch Teile des Yin Yoga fliessen in meine Stunde mit ein welches ebenfalls wundervoll auf das Fasziengewebe aber auch auf das Nervensystem wirkt.

Ganzheitlich von Kopf bis Fuss, und für Jeden geeignet!


Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt.

In diesem Sinne: „ Yogi Streck dich!

 
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Über mich

Ich wohne mit meinen zwei Jungs und meinem Mann in Hochstätt/Schechen. Privat übe ich schon seit vielen Jahren Yoga. Zunächst begann ich mit Hatha Yoga und übte vor allem kraftvolle- und fliessende Sequenzen. Mehr und mehr, vielleicht liegt es auch am Alter oder auch am stressigen Alltag mit Kindern und Beruf, suchte ich nach ruhigeren und entspannteren Stunden um runter zu kommen und der Anspannung in meinem Körper zu entkommen. Dies fand ich dann im passiven Yin- Yoga wieder, womit schon die Anfänge meiner Faszienlaufbahn starteten. Langsam spürte ich wie sich manifestierte Knoten und Verhärtungen, vor allem im Nackenbereich, lösten und ich mich besser fühlte. Trotzdem wollte ich auch wieder etwas mehr Dynamik in meine Praxis integrieren und mich auch bewegen. So stöberte ich durchs Internet und stiess dabei auf Faszien Yoga. Ich übte hier und da YouTube Videos, mit meiner späteren Lehrerin, und was soll ich sagen ich war Faszi(e)niert. Denn Faszien Yoga ist weit mehr als sich nur zu strecken, zu dehnen oder über eine Rolle zu schieben ;-) Kurzerhand entschloss ich eine Ausbildung für Faszien Yoga bei ihr zu absolvieren, darauf folgten noch weitere Ausbildungen zum Yoga Trainer, Faszien Trainer, Fitness Trainer C-Lizenz, Yin Yoga, fasziales Beckenbodentraining und eine Ausbildung für postnatales Yoga sowie eine Ausbildung für die Breuss Massage. Auch die Ausbildung zum Entspannungstrainer habe ich mittlerweile abgeschlossen. So wurde aus meiner anfänglichen Intention, meine eigene Praxis zu gestalten, ein wundervoller Weg zum Kursleiter. Derzeit absolviere ich noch eine Ausbildung zum Stress- und Burnout Couch um euch beim Abschalten, entspannen noch besser unterstützen zu können.

Ich freue mich wenn du mal vorbei schaust und beantworte dir auch gerne online alle deine Fragen.


SatNam deine Sabrina

 

Trainer

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Sabrina Weber

Yoga Trainer
Faszien Trainer
Fitnesstrainer C- Lizenz
Entspannungstrainer

Weitere Ausbildungen: Yin Yoga * Faszien Yoga * postnatales Yoga * Fasziales Beckenbodentraining * Breuss- & Schröpfkopfmassage