Fascia & Soul ist ein ganzheitliches  von Yoga inspiriertes Kurskonzept, dass den Fokus auf deine Faszien und deine mentale Gesundheit legt. Es schafft somit ein Gleichgewicht von Körper und Geist. Die Verbindung  und wechselseitige Beeinflussung sind nicht mehr von der Hand zu weisen. Und wenn der Köper bewegt wird und der Geist zur Ruhe kommt, erahnen wir einen weiteren Aspekt in uns, das was wir mit unserem wahren Selbst oder Seele benennen. Der Yoga Pfad beschreibt es so:

„Yogas citta vritti nirodhah“ das ist die zentrale Definition von Yoga des Gelehrten Patanjali. Es bedeutet: 

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedankenwellen im Geist“ um dies zu tun gibt es den 8- fachen Pfad der unter anderem Asana (Körperarbeit) Pranayama (Atemübung) und Meditation mit einschliesst. Mittlerweile alles wissenschaftlich fundierte Techniken für körperliche und mentale Gesundheit.

Faszien, so sagt man, sind die körperliche Verbindung zu deiner Seele. Sie sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln, Nerven und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Trotz eines sehr wissenschaftlichen Ansatzes geben uns unsere Faszien nicht nur Form und Halt, sondern in ihnen wohnen auch Empfindungen, wir fühlen und erleben durch die zahlreichen Rezeptoren unsere Welt im Innen wie im Aussen.

Faszien verkleben und verfilzen durch einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel wodurch die unspezifischen und allseits verbreiteten Schmerzen vor allem im Rücken- und Nackenbereich entstehen, und der Lymphfluss beeinträchtigt wird. Sie reagieren aber auch auf Stress, Kummer, Sorgen und  Trauer. Yoga Asanas an sich sind  schon eines der besten Trainingformen für deine Faszien und deine funktionelle Einheit Namens Körper, aber auch für dein ganzheitliches Wohlbefinden. Ich habe die Stunden auf der Grundlage von Hatha- Vinyasa und Faszienyoga konzipiert und je nach Fokus verändert oder ergänzt z.B. mit Pilates und Yogatherapie für mehr Rumpfstabilität im COREbalance (die genauen Kursbeschreibungen findest du weiter unten). Ebenso fliessen immer mal wieder Inspirationen aus der Yogaphilosophie oder dem Stresscoaching mit ein um dich auch über die Matte hinaus in deinem Alltag zu begleiten, für deine körperliche und mentale Balance.  Ein paar persönliche Worte zum Schluss. Warum ich meine Stunden nicht Faszienyoga oder Yoga benenne? Yoga ist wie oben schon erwähnt weit mehr als die 3 Aspekte die in den westlichen Klassen vordergründig als Yoga angeboten werden.  Beginnend ist Yoga eine Philosophie, ein Lebensweg mit sehr spirituellem Hintergrund. Diesen ich persönlich versuche zu gehen und mir sehr heilig ist. Darum kann und möchte ich meine Kurse nicht unter Yoga anbieten da mein Kurskonzept keine spirituelle Reise bietet sondern den Fokus auf Körperarbeit (Asana & Pranayama) und daraus resultierende mentale Ausgeglichenheit legt. Aber, ebenso oben erwähnt,  wenn du den Pfad  von Körperarbeit beschreitest und zur geistlichen Ruhe und mentalen Balance kommst, kommt die spirituelle Erfahrung oft von selbst, denn ich möchte nicht lehren sondern begleiten. Sei offen und schau was passiert dann bin ich gerne an deiner Seite. 

Ich freu mich auf deinen Besuch 

Viel spass beim Stöbern