Online Yoga

Onlineklassen via Zoom!

Montags 19:30Uhr 

-sanftes Faszien Yoga-

Mittwochs 19Uhr

-dynamisches Faszien Yoga-

*NEU*

-Solltest du es zu diesen Terminen nicht schaffen, kannst du die aufgezeichnete Stunde auch als Link erwerben. Mit diesem hast du jederzeit dauerhaft Zugriff auf diese Stunde

-Pivate Stunde via Zoom! Gönn dir eine Stunde auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, im Anschluss erhältst du ebenfalls einen Link um diese jederzeit wieder üben zu können

 
Lotus Blume

Wann ich endlich meine Tür für euch aufsperren darf entscheidet alleine die Inzidenz

Aber wir machen es wie gesunde Faszien und bleiben flexibel. Wir üben weiterhin online mach doch mal mit! Als Nächstes wird es Faszien Fitness Outdoor mit mir geben und so bald es Zahlen und Regierung zulassen öffne ich meine Türen für euch und das kann ich kaum erwarten! Also folge mir weiterhin um auf dem Laufenden zu bleiben!

Scheu dich nicht mich zu kontaktieren wenn du:

  • Fragen zu meinem Angebot hast

  • dir schon einen festen Platz vorreservieren möchtest (die Buchung wird erst fix wenn der Kurs tatsächlich starten darf)

  • Sonstige Fragen Wünsche und Anregungen hast, ich freue mich sehr über jedes Feedback 

 
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Fascia & Soul

mehr als Yoga

Fascia & Soul ist ein Kurskonzept, dass sich ganz auf die Gesundheit deiner Faszien konzentriert. Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Trotz eines sehr wissenschaftlichen Ansatzes geben uns unsere Faszien nicht nur Halt, sondern in ihnen wohnen auch Empfindungen. Faszial gedacht haben wir eine andere Intention als im klassischen Yoga, dennoch orientieren wir uns daran und lassen uns vom Yoga inspirieren. Und da Faszien nicht nur durch einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel verfilzen, und dadurch auch die ungeliebten Schmerzen vor allem im Rücken- und Nackenbereich entstehen, sondern auch auf Stress reagieren, bietet sich hier die Verbindung mit Yoga natürlich an, um auch Geist und Seele mit kleinen Meditationen, Atemübungen und Tiefenentspannung zur Ruhe kommen zu lassen. Auch Teile des Yin Yoga fliessen in meine Stunde mit ein welches ebenfalls wundervoll auf das Fasziengewebe aber auch auf das Nervensystem wirkt.

Ganzheitlich von Kopf bis Fuss, und für Jeden geeignet!


Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt.

In diesem Sinne: „ Yogi Streck dich!

 
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Über mich

Ich wohne mit meinen zwei Jungs und meinem Mann in Hochstätt/Schechen. Privat übe ich schon seit vielen Jahren Yoga. Zunächst begann ich mit Hatha Yoga und übte vor allem kraftvolle- und fliessende Sequenzen. Mehr und mehr, vielleicht liegt es auch am Alter oder auch am stressigen Alltag mit Kindern und Beruf, suchte ich nach ruhigeren und entspannteren Stunden um runter zu kommen und der Anspannung in meinem Körper zu entkommen. Dies fand ich dann im passiven Yin- Yoga wieder, womit schon die Anfänge meiner Faszienlaufbahn starteten. Langsam spürte ich wie sich manifestierte Knoten und Verhärtungen, vor allem im Nackenbereich, lösten und ich mich besser fühlte. Trotzdem wollte ich auch wieder etwas mehr Dynamik in meine Praxis integrieren und mich auch bewegen. So stöberte ich durchs Internet und stiess dabei auf Faszien Yoga. Ich übte hier und da YouTube Videos, mit meiner späteren Lehrerin, und was soll ich sagen ich war Faszi(e)niert. Denn Faszien Yoga ist weit mehr als sich nur zu strecken, zu dehnen oder über eine Rolle zu schieben ;-) Kurzerhand entschloss ich eine Ausbildung für Faszien Yoga bei ihr zu absolvieren, darauf folgten noch weitere Ausbildungen zum Yoga Trainer, Faszien Trainer, Fitness Trainer C-Lizenz, Yin Yoga, fasziales Beckenbodentraining und eine Ausbildung für postnatales Yoga sowie eine Ausbildung für die Breuss Massage. So wurde aus meiner anfänglichen Intention, meine eigene Praxis zu gestalten, ein wundervoller Weg zum Kursleiter. Derzeit biete ich dynamisches Faszien Yoga in Schechen und Bad Aibling an! Geplant ist noch ein sanfter Faszien Yoga Kurs sowie Beckenboden Yoga (gepaart aus faszialem Beckenbodentraning und postnatalem Yoga) sowie ein Faszientraining ganz ohne Yoga dafür mit Power und Spass.

Ich freue mich wenn du mal vorbei schaust und beantworte dir auch gerne online alle deine Fragen.


SatNam deine Sabrina

 

Trainer

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Sabrina Weber

Yoga Trainer
Faszien Trainer
Fitnesstrainer C- Lizenz

Weitere Ausbildungen: Yin Yoga * Faszien Yoga * postnatales Yoga * Fasziales Beckenbodentraining * Breuss- & Schröpfkopfmassage