Vor Allem für Männer eine gute Gelegenheit einmal durchzuatmen. Denn im stressigen Alltag, einhergehend mit wenig oder einseitiger Bewegung kommt ´Mann´oft zu kurz. Und Wenn die Woche vollgepackt ist mit Terminen und langer Arbeitszeit fällt unter der Zeit oftmals genau diese eine regelmässige Auszeit zu etablieren. Aber hier ist Jede:r willkommen der sich etwas Gutes tun und vor dem Start in die neue Woche noch einmal Kraft tanken möchte. Schön auch für Pärchen die unter der Woche wenig Zeit haben gemeinsam etwas zu unternehmen. Und da diese Stunde nur gelegentlich stattfindet gibt es hier keine weiteren Termindruck.
Wir kräftigen sanft, mobilisieren, dehnen, manchmal kommen Faszienrolle und Bälle zum Einsatz und auf keinen Fall darf die beliebte Schlussentspannung fehlen.
