NATURALbalance

Beschreibung

Eine funktionelle Einheit um alle Gelenke zu mobilisieren und die grossen Muskelgruppen ebenso wie die tiefliegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sanft zu kräftigen. Um Verspannungen in den jeweiligen Bereichen zu lösen setzen wir Hilfsmittel wie Faszienbälle oder Rolle ein oder gehen in eine tiefe Dehnung. Wir verzichten in dieser Stunde auf Sprünge oder starke Federungen. Natürlich möchten wir hier auch nicht auf eine wundervolle Schlussentspannung verzichten, denn wie mittlerweile bekannt ist ist Stress einer der Hauptursachen von z.B. Bluthochdruck, Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Diese Stunde ist für jede:n geeignet