Für everyBODY

Beschreibung

Dieser Kurs eignet sich für jeden. Egal ob postnatal, goldenage, plussize, Männer, Frauen Anfänger oder Fortgeschrittene. Wir üben mit sanften Bewegungen um deine Gelenke zu mobilisieren, verfeinern unseren sechsten Sinn mit Mikrobewegungen, kräftigen die so oft schmerzenden Muskelgruppen in Schultern, Nacken und unteren Rücken und verweilen in länger gehaltenen Positionen (Yin Yoga) um das tiefliegende Fasziengewebe zum schmelzen zu bringen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Hier geht es um das Lösen verklebter Faszien und deine Entspannung. Wir verzichten in dieser Stunde auf Sprünge, Schwingen, starke Federungen und intensives Kräftigen. Dies findest du im dynamischen Faszienyoga